Дарья Рубцова
Психолог
Провожу через перемены, а не мимо них.
Человек больше, чем любое объяснение о нём. Ни одна теория, травма, роль или жизненная история не описывает его целиком. Поэтому я не подгоняю людей под готовые интерпретации и не работаю по универсальному алгоритму. Мне важно видеть конкретного человека перед собой, вместе с его прошлым, внутренними противоречиями и тем, к чему он хочет прийти.
Вместе мы обращаемся к опыту, который сформировался в детстве и продолжает влиять на настоящее, к подавленным чувствам, болезненным переживаниям и привычным способам защищаться. Мы исследуем мышление, автоматические реакции, повторяющиеся сценарии в отношениях и бессознательные процессы, которые незаметно управляют жизнью.
В своей работе я соединяю глубину и чувствительность со структурным мышлением и научным взглядом на психику. Я создаю пространство для честной встречи с собой, где человек может лучше понять происходящее, увидеть собственные возможности и постепенно выстроить более зрелые отношения с собой и другими.
Чем я могу помочь
Внутреннее состояние
• страхи, которые сковывают (ошибиться, быть отвергнутым, потерять контроль)
• эмоциональное выгорание
• ощущение, что живёте на автомате
• чувство пустоты
• требовательный внутренний критик
• синдром самозванца
• вопросы «кто я» и «чего хочу»
• сложности в отношениях
• повторяющийся болезненный сценарий
• созависимость, разрушительные отношения
• одиночество
• трудности близости
• страх привязанности
• поиск себя, внутренние противоречия
• ощущение потерянности
• кризисы
• развод и жизнь после расставания
• потеря близкого
• смена профессии
• переезд
• чувство вины за собственные желания
• зависимость от чужого мнения и одобрения
• трудности отстаивать себя
• сложно попросить о помощи
• ощущение, что любовь и принятие нужно заслужить
• сложные отношения с деньгами
• выгорание и потеря интереса к делу
• страх перемен, даже когда всё надоело
• сравнение себя с другими, ощущение «недостаточно хорош»
• непонятно, какой путь на самом деле ваш
• трудности в отношениях с ребёнком
• сложные отношения с родителями
• голос мамы или папы внутри — даже во взрослой жизни
• сложно быть собой рядом с близкими
• чувство, что до сих пор нужно кому-то что-то доказать
- С несовершеннолетними — только с 18 лет
- C зависимостями: алкоголь, психоактивные вещества, игромания
- C острыми психическими состояниями, требующими психиатрической помощи
- C ситуациями домашнего насилия, работаю с пострадавшей стороной, не с агрессором
- C сильными формами самоповреждающего поведения и тяжёлыми нарушениями пищевого поведения, здесь нужна медицинская команда в дополнение к психологу
Форматы работы
-
Разовая встреча для работы с конкретным запросом.
Подходит, если хотите разобраться в конкретной теме или ситуации, задать накопившиеся вопросы и увидеть картину целиком. Мы рассматриваем ситуацию, структурируем происходящее и намечаем пути решения, вы получаете новый взгляд на проблему, чёткие рекомендации и понимание дальнейших шагов.
-
Регулярные встречи один раз в неделю, в закреплённое время.
Подходит тем, кто готов к длительной совместной работе и хочет прийти к устойчивым внутренним изменениям, глубже разобраться в своих переживаниях, изменить привычные сценарии и постепенно выстроить новые способы взаимодействия с собой и другими.
Если вы выбираете формат долгосрочной психологической работы, первая встреча посвящена знакомству с запросом и намечает, как будет строиться дальнейшая работа.
Для конкретного решения иногда достаточно одной встречи.
Для устойчивых внутренних изменений обычно нужно время, вы сами почувствуете, когда этого будет достаточно.
Исключения — ситуации, когда есть угроза жизни вам или другому человеку: тогда я обязана предпринять мeры для безопасности.
При более позднем переносе или отмене сессия считается состоявшейся.
